朝:
玄米ご飯、生卵、うなぎとぶりの照り焼き(昨晩の残り)、枝豆、らっきょ、ヨーグルトドリンク(りんご、にんじん、オレンジ、青汁パウダー、牛乳、黒酢、オリゴ糖、蜂蜜、カスピ海ヨーグルト)。
昼:吉野家の持ち帰り
牛丼(並)、野菜サラダ、水。
夜:
豚肉と小松菜の中華炒め、茹でブロッコリーと赤ピーマン、納豆、白米、油揚げとニラの味噌汁。
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昨日とは一転して今日は気温が低いらしい。
相変わらずの曇り空で、夜にはかなり雨が降ったようだが、そのおかげでかなり気温が下がったようだ。
朝は7時半頃まで寝ていた。
シャワーを浴びてから、昨日に引き続き玄米ご飯と生卵でご飯を食べた。
ヨーグルトドリンクは相変わらず飲んでいるのだが、昔に比べて色がすごくなった気がする。
やっぱり青汁パウダーが入っているからだと思うけど、味的にはぜんぜん問題なくおいしく飲めるからいいんだけど。
昼は吉野家の牛丼を食べた。
過度の期待をしていたせいか、ご飯べちょべちょ、具の盛り付けはイマイチの牛丼にたいそうガッカリしてしまった。
吉牛ってこんな感じだったかなぁと思うほど、ひどい感じの盛り付けだった。
夜の中華炒めはCookDoの中華合わせ調味料の、かきの中華炒め用というオイスターソースと豆[豆支]の本格かき炒めというのがあったので(それも大量に)それを使うことにした。
こういう"材料と一緒に炒めるだけで本格料理"みたいなのは、中華料理で使ったことはないのだが、若干薬くさい感じが残っていたような気がする。
かきと一緒に合わせて炒めるソースだったが、豚肉でやってみたら味がちょっと足りない気がした。
豆板醤などで辛味を補った方がいいのかもしれない。
