ふっくら焼けたチキンソテー

鉄のフライパンで焼いたチキンはふっくら

朝:
自家製75％Whole Wheatパン(チーズ、あんこ)、バナナジュース(バナナ、蜂蜜、ヨーグルト)。

昼:
チキンとズッキーニのソテー、だし入り玉子焼き、雑穀入り玄米。

夜:
レバー、ローストチキン、スモーク鰊。

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今日の天気は晴れ時々曇りで、夜は雷雨。最低気温は65°F(18.3°C)、最高気温は81°F(27.2°C)。雷雨はすごかった。映画のセットかと思われるような横殴りの雨。合鍵を作りに行った先でシャワーみたいだね、なんて話をした。。

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