今日、スポーツクラブデビューしてきました。

月初めだからでしょうか、
私と同じくデビューのおばちゃんが居て
「終わったらココに返せばいいの？と聞いてきました。
「私もね、今日初めてで全然わからないんです♪」と
ガッカリな答えを返しておきました。


体脂肪とかお腹の脂肪とか測ってくれました。
足の裏と手で握ってるやつでそんな事までわかるなんて。

とりあえず全てが標準でした。
でも「筋肉量」が「脂肪量」より低かったからいけないらしいです。


マシーンの使い方を教わりました。
自分の体に合う位置にあわせて、重さを調整して、だそうです。
これらの説明を終えてから、90分がスタート。

一通りマシーンは座りました。
背筋の機械は余裕だったのに、
太ももの裏を鍛えるマシーンは動かないくらいだった！
足が攣るかと思いました！
ここ鍛えた方がよさそうだぞ！

マシーンの真正面のスタジオ内でステップってのをやってました。

踏み台昇降だと思って、これには参加はしないと決めていたのに、
音楽に合わせて平べったい台に華麗に乗ったり降りたりしてて
何だか難しそうな上にかっこよかったです。

踏み台昇降って…小学生時代の記憶か？
もうかれこれ四半世紀になるじゃないか！
そりゃ進化してなきゃおかしいわ！

15分の足の指の柔軟のレッスンを受けて、
60分経過したところで引上げました。
着替えて15分間、マサージチェアに座ってきました。


筋肉痛必至な気がしますが、明日も行ってきます。