2004年 11月 11日(木)

トレーニング

ここ最近の体調不良は普段の不摂生ではないかと考えた私は近所にある市のトレーニング室に行きました。
朝10時前についたのですが思ったより人が多くてびっくりしました。
筋肉ムキムキのおじさんやトレーニングしてるのかな？と思うような恰幅の良いおばさんが皆トレーニングをしてました。

私も早速ルームランナーで走り始めました。
きちんと走るのは何年ぶりでしょうか。
草野球もここ最近参加できてないのでまともに運動するのは久々でいろんな意味で怖かったです。
しかし走ってみると案外いけるものです。
まあ、そんなに速いスピードではありませんでしたが2キロを完走できました。
これは結構自信になりました。

その後はマシーンを使って筋トレをしました。
やはり普段の運動不足は否めませんでした。
一時間もしたら吐きそうなほど疲れてしまいました。

そして、海老名にできた温泉でゆっくりと疲れを癒しました。

少しでも体調が良くなればいいんですが、逆に筋肉痛も怖いです。

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