土曜日、会社の帰りに駅の階段を登っていくと
なんだか懐かしい顔のポスターが。
「エースをねらえ！」の「お蝶婦人」だ。
「ひろみ」や「宗方コーチ」バージョンもあるのかなぁ・・・
他の駅でも気をつけてみてみよう。
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今日は、ホットカーペットを引っ張り出して干したり
いつもより念入りに掃除機をかけたりして
なるべく動くようにこころがけた。
北海道へ行って美味しいものの食べすぎで太った分を
もとに戻さなければならないからだ。
しばらく休んでいた運動も少しずつ再開。
あと７キロやせるのが目標なんだけど、
基礎代謝が低下しているらしくなかなか減らない。
頑張らなくては・・・
今日は頑張ったかな？
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朝
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チンゲン菜と卵の炒め物 昆布巻 ごはん ふりかけ
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昼
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野菜入りラーメン
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夜
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ヤリイカの煮物 ごぼうと鶏肉のまぜご飯 玉ねぎサラダ
なめこと豆腐の味噌汁
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間食
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りんご
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歩数
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６２６６歩
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運動
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ダンベル１５分
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お蝶婦人