2019年 4月 24日(水)

ストレス解消!

私はとある競技を約20年間続けています(この競技で負けたことがないのが私の唯一の自慢です。笑)

全盛期の頃と比べれば、運動量・筋肉量は落ちましたが、それでも練習は継続して続けて行っており、今でも大会に出場しています。

なにより、運動することでストレス解消になりますし、汗を流すことで気持ちが晴れやかになります。

ある運動生理学の先生が1日10分でいいので歩いて下さい。とおしゃっていました。

これから暑くなりますが、熱中症に気を付けて皆様も体を動かしてみてはいかがでしょうか?